黃姿婷的部落格

美女藝人徐若瑄，結婚生子的她已經42歲了，身材還是保養得很好，但她昨天突然在臉書上預告，說自己要挑戰18天瘦3公斤，從昨天開始每餐都PO上網，營養師看了三餐菜單，說她攝取得很均衡，該有的油脂、澱粉、蔬菜都有。按照這好吃到停不了口的梨山水蜜桃產地價格樣的吃法，確實可以在18天內，瘦下3公斤，不過營養師提醒，糖尿病並不適合這樣吃。

3年前嫁做人婦的美女藝人徐若瑄，1年多前生下兒子，身材還是維持得很好，但網路訂購梨山水果水蜜桃現採她似乎還不滿意，PO文說要挑戰18天瘦3公斤，還分享菜單，第一餐早餐是水煮蛋、清蒸南瓜、地瓜，清淡沒有油。午餐一樣沒有米飯、麵粉等主食，而是一大碗的沙拉，淋上一些醋汁，加上一顆草莓。午晚餐，則是一盤花椰菜，配上幾塊肉片，完全沒有澱粉，在營養師眼中，這套減肥菜單，還挺營養。

徐若瑄說除了菜單，自己一周最少有4天要跑步或運動，澱粉只在白天少量攝取，所有零食、含糖飲料、果汁嚴格禁止，只是這種吃法，恐怕不適用糖尿病患者，徐若瑄的菜單，讓不少粉絲躍躍欲試，但每個人體質不同，想如法炮製前，最好還是先評估自己的身體狀態。

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